পাঁচ মাসের শিশুর ওজন: আদর্শ ওজন, বৃদ্ধি, খাদ্য ও যত্নের পূর্ণাঙ্গ গাইড

পাঁচ মাসের শিশুর ওজন-

শিশুর প্রথম ছয় মাসকে বলা হয় জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। এ সময় শিশুর শারীরিক, মানসিক এবং স্নায়ুবিক বিকাশ দ্রুত ঘটে। তাই প্রতিটি মা-বাবার মনে প্রশ্ন থাকে—পাঁচ মাসের শিশুর ওজন কত হওয়া উচিত? শিশুর ওজন স্বাভাবিকভাবে বাড়ছে কি না তা জানা খুবই জরুরি, কারণ এটি শিশুর সুস্থ বিকাশের একটি মূল সূচক।

এই নিবন্ধে আমরা বিস্তারিত আলোচনা করব পাঁচ মাসের শিশুর আদর্শ ওজন, ওজন বৃদ্ধির নিয়ম, খাবার, যত্ন এবং বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ।

পাঁচ মাসের শিশুর আদর্শ ওজন-

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এবং বিভিন্ন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের মতে, পাঁচ মাস বয়সে শিশুর ওজন জন্মের সময়কার ওজনের প্রায় দ্বিগুণ হয়।

 সাধারণত:

• ছেলে শিশু: গড়ে ৬.৯ – ৮.৫ কেজি
• মেয়ে শিশু: গড়ে ৬.৩ – ৮ কেজি

তবে প্রতিটি শিশুর বৃদ্ধি আলাদা হতে পারে। কিছু শিশু দ্রুত ওজন বাড়ায়, আবার কিছু শিশু ধীরে ধীরে ওজন বাড়ায়।

শিশুর ওজন নির্ধারণে যেসব বিষয় প্রভাব ফেলে-

১. জন্মের সময়ের ওজন: জন্মের সময় যে শিশু বেশি ওজন নিয়ে জন্মায়, তার পাঁচ মাস বয়সে ওজনও তুলনামূলক বেশি হয়।
২. বুকের দুধ: যারা এক্সক্লুসিভলি বুকের দুধ খায়, তাদের ওজন সাধারণত নিয়মিত বাড়ে।
৩. জেনেটিক্স: বাবা-মায়ের উচ্চতা, গঠন ও জেনেটিক বৈশিষ্ট্য শিশুর ওজন বৃদ্ধিতে প্রভাব ফেলে।
৪. খাদ্য গ্রহণের ধরণ: বুকের দুধের পাশাপাশি ফর্মুলা দুধ খাওয়া শিশুরা অনেক সময় দ্রুত ওজন বাড়ায়।
৫. শিশুর স্বাস্থ্য: ঘন ঘন অসুস্থ হলে শিশুর ওজন বাড়তে দেরি হয়।

পাঁচ মাসের শিশুর ওজন বৃদ্ধির চার্ট (WHO অনুযায়ী)-

পাঁচ মাসের শিশুর ওজন না বাড়লে করণীয়-

অনেক সময় দেখা যায় যে পাঁচ মাসের শিশুর ওজন ঠিকমতো বাড়ছে না। এ ক্ষেত্রে অভিভাবকদের দুশ্চিন্তা করা স্বাভাবিক। তবে কিছু পদক্ষেপ নিলে শিশুর ওজন ধীরে ধীরে বাড়তে শুরু করে।

• নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়াতে হবে (প্রতি ২-৩ ঘন্টা অন্তর)।
• শিশুকে আরামে দুধ খাওয়ানোর পরিবেশ তৈরি করতে হবে।
• যদি শিশু বারবার অসুস্থ হয়, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
• শিশুর ঘুম যথেষ্ট হচ্ছে কি না খেয়াল রাখতে হবে।
• প্রয়োজন হলে শিশুর ওজন বৃদ্ধির জন্য বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করে ফর্মুলা দুধ দেওয়া যেতে পারে।

পাঁচ মাসের শিশুর খাবার-

পাঁচ মাস বয়সী শিশুর জন্য সবচেয়ে ভালো খাবার হলো শুধুমাত্র মায়ের বুকের দুধ। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) অনুযায়ী, শিশুকে ছয় মাস বয়স পর্যন্ত কেবল বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত।

তবে কিছু ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শে ফর্মুলা দুধ দেওয়া হয়। এই বয়সে এখনও কোনো শক্ত খাবার শুরু করা উচিত নয়।

 বুকের দুধের উপকারিতা:

• শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• ওজন বৃদ্ধি এবং মানসিক বিকাশে সহায়তা করে।
• শিশুকে সঠিক পুষ্টি প্রদান করে।
• মা ও শিশুর মধ্যে মানসিক বন্ধন দৃঢ় করে।

পাঁচ মাসের শিশুর ঘুম ও ওজনের সম্পর্ক-

ঘুম শিশুর ওজন বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

• পাঁচ মাস বয়সে শিশুরা প্রতিদিন গড়ে ১২–১৬ ঘন্টা ঘুমায়।
• পর্যাপ্ত ঘুম শিশুর হরমোনের কার্যক্রম সক্রিয় করে, যা ওজন বৃদ্ধিতে সহায়ক।
• ঘুম কম হলে শিশুর খাওয়ার ইচ্ছা কমে যেতে পারে, ফলে ওজনও কমতে পারে।

পাঁচ মাসের শিশুর ওজন বৃদ্ধির টিপস-

১. শিশুকে নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়ান।
২. শিশুর পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন।
৩. শিশুকে ধুলা, ধোঁয়া ও সংক্রমণ থেকে দূরে রাখুন।
৪. শিশুকে কোলে নিন, আদর করুন—এতে মানসিক বিকাশ বাড়ে।
৫. নিয়মিত শিশুর ওজন মাপুন এবং বৃদ্ধির চার্টে লিখে রাখুন।

কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন?-

• পাঁচ মাসের শিশুর ওজন গড় মানের তুলনায় অনেক কম হলে।
• শিশুর খাওয়ার ইচ্ছা না থাকলে।
• শিশুর ওজন কয়েক সপ্তাহ ধরে একদম না বাড়লে।
• শিশু বারবার অসুস্থ হলে।
• শ্বাসকষ্ট বা ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ দেখা দিলে।

উপসংহার-

পাঁচ মাসের শিশুর ওজন শিশুর সুস্থতা ও বিকাশের অন্যতম সূচক। এই বয়সে নিয়মিত বুকের দুধ, পর্যাপ্ত ঘুম, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন পরিবেশ এবং চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলাই শিশুর সঠিক বৃদ্ধি নিশ্চিত করে। প্রতিটি শিশু আলাদা—তাই ওজন কিছুটা বেশি বা কম হলেও দুশ্চিন্তার কিছু নেই। তবে শিশুর ওজন যদি অনেক কম হয় বা একেবারেই না বাড়ে, সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া জরুরি।

পাঁচ মাসের শিশুর ওজন নিয়ে সাধারণ প্রশ্ন-

প্রশ্ন ১: পাঁচ মাসের শিশুর আদর্শ ওজন কত হওয়া উচিত?
উত্তর: সাধারণত ছেলে শিশুর ওজন ৬.৯ – ৮.৫ কেজি এবং মেয়ে শিশুর ওজন ৬.৩ – ৮ কেজি হওয়া স্বাভাবিক।

প্রশ্ন ২: আমার পাঁচ মাসের শিশুর ওজন কম, কী করব?
উত্তর: নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়াতে হবে। যদি ওজন না বাড়ে তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

প্রশ্ন ৩: পাঁচ মাস বয়সে কি শিশুকে খাবার দেওয়া যাবে?
উত্তর: না, পাঁচ মাস বয়সে শিশুকে কেবল বুকের দুধ দেওয়া উচিত। ছয় মাস পর থেকে শক্ত খাবার শুরু করা যায়।

প্রশ্ন ৪: শিশুর ওজন না বাড়লে কি ফর্মুলা দুধ দেওয়া দরকার?
উত্তর: সবসময় নয়। শুধুমাত্র চিকিৎসকের পরামর্শে ফর্মুলা দুধ দেওয়া উচিত।

প্রশ্ন ৫: পাঁচ মাস বয়সী শিশুর ওজন কি জন্মের সময়কার ওজনের দ্বিগুণ হয়?
উত্তর: হ্যাঁ, সাধারণত পাঁচ মাস বয়সে শিশুর ওজন জন্মের সময়কার ওজনের দ্বিগুণ হয়ে যায়।